AIFYA守護你的健康美麗

       看起來健康、有活力的人，無論男女老少個個都擁有健康的腸道，正因腸道健康，

腸內細菌才能良好地運作，並生成大量的酵素，進而使得人體消化好、吸收快，養分

自然地充溢全身，當然人的外表就顯得健康、年輕。

        人體消化道的腸子至少七到八公尺長，所以在食物變成糞便排出前，我們最多可

能累積將近十餐的食物。腸道中累積的這些廢物，不僅讓毒素再次進入血液，造成淋巴、

肝臟沉重負擔，也會引發全身不適，包括情緒不穩定、口臭和身體有異味、疲倦、頭痛、皮

膚問題等等，甚至於導致各個器官產生慢性退化，許多看似與消化系統不相干的疾病，像是

各種代謝或是心血管疾病，都可能源自腸道失調。失衡的腸胃系統，會急速消耗人體能量，

也是導致疾病的主要原因之一。

 

      而健康的人體中，只有小腸與大腸是唯一自然地有大量益生菌居住生長的地方。

然而，錯誤的飲食習慣、緊張生活帶來的壓力、藥物（如抗生素）濫用，都會讓這些重要

的益生菌無法存活下來。所以我們除了要補充一些好的益生菌，而且要喝好水、吃新鮮蔬果、

多吃纖維食物、少吃肉類，才能長期維持一個讓腸道益生菌群長久居住的腸道環境，使腸道

功能發揮到極致。